Leefstijl Screening Bij Parodontitis: Verbeter Jouw Mondgezondheid

Deze screening is speciaal ontwikkeld voor dentale professionals om meer inzicht te verkrijgen in de leefstijl van patiënten die lijden aan parodontitis. Door je leefstijl aan te passen, kan je de behandeling van parodontitis effectief ondersteunen. Als patiënt kan je ook profiteren van deze screening en ontdekken wat je zelf kan doen om je mondgezondheid te verbeteren. Neem deze screening mee naar je tandarts of mondhygiënist en bespreek de resultaten tijdens je volgende bezoek. De behandeling van parodontitis heeft een grotere kans van slagen als je let op enkele belangrijke factoren. ### Diabetes Mellitus: Zorg ervoor dat je bloedglucosewaarden goed onder controle zijn, aangezien een verbeterde werking van het immuunsysteem de weerstand tegen paro-bacteriën verhoogt. - Nuchter bloedglucose ≥ 8 mmol/l - Bloedglucose 2 uur na de maaltijd ≥ 9 mmol/l - HbA1c voor mensen jonger dan 70 jaar: ≥ 53 - HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en korter dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 58 - HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en langer dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 64 ### Roken: Het is algemeen bekend dat roken schadelijk is voor de gezondheid. Als stoppen met roken geen optie is, beperk dan het aantal sigaretten tot 10 per dag. - 10 of meer sigaretten per dag ### Stress: Stress kan de werking van het immuunsysteem verminderen, wat de slagingskans van de behandeling kan beïnvloeden. Ontdek je stressniveau met de Holmes-Rahe Stress Inventory en bespreek de resultaten met je tandarts. - Meer dan 150 punten op de [Holmes-Rahe Stress Inventory](https://www.stress.org/holmes-rahe-stress-inventory-pdf) (Engels) ### Beweging: Beweeg regelmatig, aangezien langdurig stilzitten negatieve effecten kan hebben op je gezondheid. Probeer dagelijks minstens een half uur matig intensief te bewegen. - Vaak stilzitten - Minder dan 2,5 uur per week matig intensief bewegen - Minder dan 2 keer per week activiteiten die spieren en botten versterken ### Voeding: Een gezond voedingspatroon is essentieel voor een goede mondgezondheid. Zorg voor voldoende groente en fruit in je dieet en vermijd overmatig alcoholgebruik en toegevoegde suikers. - Minder dan of gelijk aan 200 gram groente per dag - Minder dan of gelijk aan 200 gram fruit per dag - Meer dan of gelijk aan 1 glas alcohol per dag - Meer dan of gelijk aan 25 gram toegevoegde suikers per dag ### BMI Een gezond gewicht is cruciaal voor je algehele gezondheid, inclusief je mondgezondheid. Let op je BMI en middelomtrek om de kans op het onder controle krijgen van parodontitis te vergroten. - BMI voor mensen tussen 18-69 jaar: ≤ 18,5 of ≥ 25 - BMI voor mensen 70 jaar en ouder: ≤ 22 of ≥ 28 - Middelomtrek mannen: ≥ 94 - Middelomtrek vrouwen: ≥ 80 Download de [screening in PDF](https://www.tandarts.nl/sites/default/files/2021-12/leefstijlscreeningparodontologie.1-pnxwko.pdf) om aan de slag te gaan met het verbeteren van je leefstijl. Ontdek meer over voeding en mondgezondheid door de [nascholingen te bekijken](https://voedingenmondgezondheid.nl) die beschikbaar zijn voor alle mondzorgprofessionals.